Kein Drogenkonsum ist ohne Risiko! Falls du dich doch für einen Konsum entscheidest, dann beachte die folgenden Safer-Use-Regeln (siehe auch jeweils unter den einzelnen Substanzen).
Begegne dem Drogenkonsum mit einer risikoarmen Haltung: Informiere dich im Vorfeld über die Substanz (Drug), überlege dir, wie es dir persönlich geht (Set) und wo der Konsum stattfinden soll (Setting). Beachte, dass der Konsum, Erwerb, Besitz und Handel der meisten Drogen strafbar ist.
H2O statt K.O.: Verzichte auf Alkohol und trinke ausreichend alkoholfreie und isotonische Getränke (3–5 dl pro Stunde).
Vermeide Mischkonsum mit anderen Substanzen.
Stehst du unter ärztlicher Behandlung mit Medikamenten, informiere dich beim behandelnden Arzt über bekannte Wechselwirkungspotenziale.
Schaue zu dir, aber auch zu den anderen.
Kleine Linien sind zwar weniger sexy, lassen sich aber besser dosieren.
Lege an Partys Tanzpausen ein und gehe an die frische Luft.
Informiere anwesende Kollegen/-innen darüber, was und wie viel du konsumierst.
Trage besser keine Kopfbedeckung (Überhitzungsgefahr!).
Akzeptiere es, wenn die Wirkung zu Ende geht, lege nicht einfach nach.
Verzichte mindestens zweimal jährlich, über einen Monat, auf den Konsum psychoaktiver Substanzen (Fastenzeit).
Personen mit bestehenden gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Herzproblemen, Schilddrüsenüberfunktion, Leber- und Nierenerkrankungen oder Kreislaufproblemen sollten keine psychoaktiven Substanzen konsumieren.
Dosis immer an Geschlecht, Alter und Gewicht sowie die Konsumform anpassen: Frauen, Jugendliche und Leichtgewichtige sollten niedriger dosieren
Beachte die Konsumform gemäss den spezifischen Safer-Use-Informationen.
Vergiss auch im Drogenrausch die Safer-Sex-Regeln nicht!
Hände weg vom Steuer unter Drogen und Alkoholeinfluss!
Plane nach der Party genug Zeit zum Ausruhen und Erholen ein. Achte auf eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen.
Themen
- Basis-Informationen
- Beim Erwerb
- Was geschieht im Gehirn?
- Allgemeine Safer Use Informationen
- Drug, Set, Setting
- Schau zu dir – Chill Out
- Mischkonsum
- Microdosing
- Substanzaufnahme
- Safer Sniffing
- Bad Trip!?
- Problematischer Konsum
- Too much – Konsumpause
- Ambulante und stationäre Therapiemöglichkeiten
- Sexualität und Safer Sex
- Sex: Zustimmung und Belästigung
- Im Notfall
- Drogennotfälle an Partys
- Don’t drug and drive
- Nachweisbarkeit von Substanzen
- Das Gesetz
- Glossar